日記
2011年10月14日(金)
体重61.0kg   体脂肪率31.3%

半身浴★

○

間食しない☆

×

バイトの後ご飯は我慢★

×

コンビニで夜食とか買わない☆

×

腹筋&背筋まずは20回ずつ★

×

寝る前にストレッチ☆

×

ちゃんと記録をつける★

○

小顔運動☆

○

姿勢に気をつけて生活する★

○

髪乾かしてる時に腰回し☆

×

体調不良ー

23:59
体重61.0kg  体脂肪率31.3%

今日はレディースデー2日目!
余裕ーとか思いよったらお昼からいきなり体調悪くなった(´Д`)

おかげでゼミは行けんし、バイトもきつくてふらふらやった…

しかもこんな時に限って気になる人はお休み!
最近私の出勤と向こうのお休み被りすぎだよ…何の陰謀(T_T)笑

バイト終わって夜何も食べてなかったけん、サラダだけでも…と食べたらまぁ吐き気を催すことw

このまま食欲減退すれば良いけどさ…吐き気するのは嫌だよね(´・ω・`)

とりあえず半身浴だけはしたけど他のはきつくてしきらんやた。

明日はいつもの単発バイトが9時から!!
ちゃんと行ききるかなぁ…



小顔の運動気づいた時にちょこちょこしよったら、気持ち小さくなった気がする!
ちょっと嬉しい(*´ω`*)


コメント
 
 
2011年10月15日 09:41
あたしは今回の生理は平気でしたよ。

でも、生理はきついですよね。
きついときはあんまりうごかないほうがいいですよ。
むりはしないでくださいね。

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20代後半 女性 身長:154.4cm
一応現役女子大生…
周りの子たちみたいに華のある20代を過ごしたい
好きな洋服を迷わず着れるようになりたい
恋に積極的になりたい

油断しまくった自分の体に喝を入れるため
自分に自信を持てるようになるため

頑張ります!

ダイエット友達大歓迎☆

第一目標→60kg切る! ⇒今ココ★
第二目標→57kg
第三目標→55kg
第四目標→50kg
最終目標→47kg☆
2011年10月3日スタート
開始時62.1kg 33.5%
-1.3kg -2.1%
現在60.8kg 31.4%
あと13.8kg あと9.4%
目標47.0kg 22.0%

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 61.7s

はる
女性 
156.0cm 61.1s

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ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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