日記
2009年11月9日(月)
体重92.4kg   体脂肪率31.4%

1日1500Kcalまでに抑える!

○

酒をできるだけ飲まない!

未記入

河豚

00:00
体重92.4kg  体脂肪率31.4%

MUS 26.5%
11/9(月)の食事

朝:
ヨーグルト(脱脂粉乳入り)70g 59 kcal
みかん(小) 2個 40 kcal

昼:
河豚懐石 800 kacl?

夜:
はまちの刺身 179 kcal
温野菜(人参&ブロッコリー) 101 kcal


合計 1179 kcal

今日も料理せず!
温野菜はレンジでチン♪

今日は酒は禁止!

増えてると思ってた体重が減っていた。
うまくいけば、今月中に90kg切れるかな。

今日は京都で仕事。
京都の金持ちのじいさんに飯をたかった。そうすると河豚でも食いに行くか!という事に。
久しぶりの河豚料理でした。
やっぱり美味しいですね。
来週も京都に行くので、次は何をたかったろ・・・w

今週末は温泉に行く事が決定。
食って遊んで・・・どうか急激に太りませんように。
人(^^;)


コメント
2009年11月10日 23:29
お昼も夜もお魚でヘルシーですね。
体重も右肩下がりでうらやましいです。

さ・ら・に、温泉も楽しみですね。
家は旦那が会社の忘年会で温泉に行くようですが、
私と子どもは留守番です(T_T)。

私も『堂島ロール』食べたことあります。
でもそんな人気のロールケーキでなくて、
近所のお菓子屋さんのロールケーキも大好きですよ。
たま〜になら、食べてもいいですよね!?

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男性 身長:175.0cm
がんばってやせるぞーーー!!
いろいろ教えて&励まして下さい!!
2009年9月22日スタート
開始時98.0kg 34.1%
-12.3kg -12.2%
現在85.7kg 21.9%
あと10.7kg あと6.9%
目標75.0kg 15.0%

 

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合計

 

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