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2011年10月14日(金)
体重54.1kg 体脂肪率26.4%夜8時以降は食べない | ![]() | ダイエットを意識した1日を過ごす | ![]() |
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増えた。
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今日の頑張った事
・なし
反省点
・朝昼晩普通に食べてしまった
・バイトで中華まん3つも食べた
・運動何一つしてない
今日はなんでこんなに気が緩んでるの?
明日から休日2日間プチ断食始めます。
ほんとに自分が嫌になる

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