日記
2011年10月14日(金)
体重54.1kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -1,263 kcal
摂取カロリー 1,320 kcal
消費カロリー 2,583 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

ダイエットを意識した1日を過ごす

未記入

体重を測る

未記入

○

×

×

×

×

×

×

×

増えた。

00:00


今日の頑張った事
・なし

反省点
・朝昼晩普通に食べてしまった
・バイトで中華まん3つも食べた
・運動何一つしてない

今日はなんでこんなに気が緩んでるの?
明日から休日2日間プチ断食始めます。
ほんとに自分が嫌になる


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20代前半 女性 身長:160.0cm
卒業式で綺麗になった姿で写真撮りたい!
入学式で新しい姿で新しいスタートきりたい!
今までの自分に甘い生活を変えるために
ダイエット日記がんばります
2011年10月12日スタート
開始時54.3kg 25.8%
±0kg ±0%
現在54.3kg 25.8%
あと9.3kg あと5.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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合計

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

rion
女性 
158.0cm 55.5s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

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