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2011年10月14日（金）
体重54.1kg 体脂肪率26.4％ 収支カロリー -1,263 kcal
摂取カロリー 1,320 kcal
消費カロリー 2,583 kcal
夜8時以降は食べない |  | ダイエットを意識した１日を過ごす | |
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増えた。
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今日の頑張った事
・なし
反省点
・朝昼晩普通に食べてしまった
・バイトで中華まん３つも食べた
・運動何一つしてない
今日はなんでこんなに気が緩んでるの？
明日から休日2日間プチ断食始めます。
ほんとに自分が嫌になる
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20代後半 女性 身長：160.0cm
卒業式で綺麗になった姿で写真撮りたい！
入学式で新しい姿で新しいスタートきりたい！
今までの自分に甘い生活を変えるために
ダイエット日記がんばります
入学式で新しい姿で新しいスタートきりたい！
今までの自分に甘い生活を変えるために
ダイエット日記がんばります
2011年10月12日スタート
| 開始時 | 54.3kg | 25.8％ |
 | ±0kg | ±0％ |
| 現在 | 54.3kg | 25.8％ |
| あと9.3kg | あと5.8％ |
| 目標 | 45.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2018年12月 
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