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日記
2009年11月9日(月)
体重70.5kg   体脂肪率36.0%

夕食後は食べない

×

夕食のご飯は少なめ

○

子どもの残飯片付けしない

未記入

30分以上のウォーキング、又は運動

未記入

間食しない

未記入

×

×

気合が入りません・・・

00:00
体重70.5kg  体脂肪率36.0%

今日は、かなりの間食。

朝:トースト(5枚切りを1枚)
ベーコンエッグ(ベーコン1枚、卵1個)

昼:ご飯、平てん1枚、ちくわ天1/4、卵焼き1個、
豚汁

夕方:アップルケーキ1切れ

夜:ご飯、根野菜の煮物、鳥の照り焼き 豆腐と揚げの味噌汁


大判焼き1/2、かっぱえびせん10本


明日は間食しないようにします・・・はぁ。。。


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30代後半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。ゆわりんかです。

今から8年ほど前・・・
結婚式の為にダイエットを開始しました。
72キロから10キロほど落として
目標までもう少しだ!!
というところで妊娠発覚・・・

出産後、10キロ元に戻ってしまい、5年も
経ってしまいました。

今度は沖縄の海で泳ぐ!を目標に
頑張ります。
2009年7月26日スタート
開始時70.4kg 38.0%
+3.5kg +2%
現在73.9kg 40.0%
あと15.9kg
目標58.0kg   

 

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