ダイエット日記 > *MEGU*さんのマイページ > 10/14 楽しかった〜
日記
2011年10月15日(土)

よく噛んで食べる

未記入

20時までに夕飯を食べる

未記入

お通じ

未記入

野菜を沢山食べる

未記入

食事の後にビタミンC

未記入


*朝*

おにぎり
切り干し大根
中華風オムレツ


*昼*

韓国料理屋にて

タッキジャンラーメン
チーズトッポキ
お肉


*夜*











今日は中学の頃から親しい友人と遊んできました!


ランチを食べて
買い物をして
私の大学へ遊びに行って

夜になったら
私の彼と彼の友達
と合流して、
演劇を見てきました



演劇もとてもよくて、
私の中学からの友人もとても満足そうで良かったです



明日はoffなので
ゆっくり休みたいと思います


コメント
2011年10月15日 08:43
今週もお疲れさまでした(^-^)/


今日はゆっくり休んでください
 
 
2011年10月15日 09:46
うんうん

 最近体調良くないのに いろいろ頑張ってたから
  今日は ゆっくりしてください(●^o^●)
2011年10月15日 09:49
回復後間もないと思うので、ゆっくり休んでくださいね。

遅くなってしまったけど、おからジュースのレシピを今日の日記に載せたのでよかった見てください♪

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20代後半 女性 身長:156.0cm
大好きな彼のために頑張ります´ω`


冬に気を付けること

*冬野菜を沢山食べる
*室内中心の運動
*お風呂入ってあったまる
*生姜を使う
*外に出るときはお腹と背中にカイロ
*脚を冷やさない
*湯たんぽ使って寝る


冬はとことん冷やさない対策をしたいと思います
2011年4月6日スタート
開始時50.3kg 24.3%
-0.5kg +0.5%
現在49.8kg 24.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.5s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 51.7s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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