日記
2011年10月14日(金)
体重60.7kg   体脂肪率31.6%

体に悪いものは食べない

未記入

うん出し

○

月曜日に体重計に乗る

○

×

散歩orウォーキングor何かしらの運動

×

夜食なし

×

夕飯は9時までに!

×

空腹感感じるまで食べない

×

ストレッチ

○

×

本日も芋

23:59
体重60.7kg  体脂肪率31.6%


今日も過食でした・・・
食べたい気持ちが止まりません・・・・

( ´△`)アァ-


本日もサツマイモ・・・

刻んだサツマイモに
醤油、蜂蜜、生姜、みりんを絡めてチンしました

手抜きだけどちょっと大学芋っぽくなったよ

そして・・・・

うまかった・・・・食べ過ぎた・・・>┼○ バタッ



芋のせいか恐ろしくウンウンがでる(笑)
でも痩せません・・・

( ̄− ̄)




裏パンダ(大泉さんまで後10日・・・どうする?)


~(=^‥^A アセアセ・・・


コメント
 
 
2011年10月15日 09:47
え 大泉 洋さんに会うんですか!?

  結構 スキです♪

 おいも食べてると んこは快便ですか?
まゆ平
2011年10月15日 11:17
もう〜
ごろちゃんったら気が多いんだからぁ^^

想い人は何とかいう韓流スターだけじゃ
ないのね〜

私なんてドクター王子一筋なのに(*^^*)


私はこのところ毎朝
サツマイモ、おから、きのこで
いつもにもまして超快便だよ。

サツマイモお腹には絶対いいよね♪

2011年10月15日 11:57
ごろごろパンダさん、(〃 ´  ▽  `  )ノ"▽ ちわぁ♪

お昼ごはんを作る前に巡回しています。

お芋づくしの食事ですねぇ。

お通じ良いのは良い事だけど、イモ類って食事制限がある人には

食べてはいけない食材のひとつなんですよ。

だから、旦那様はお通じがいまいちなんです(-"-;A ...アセアセ
2011年10月17日 18:59
>らんらん

大泉さん舞台が大阪であるんだよ^^
ワンマンショーだからじっくり見て帰るよ

キャッー (^ω^*))((*^ω^) キャッー


>まゆ平

実は、韓流スターよりも<大泉です

(o_ _)ノ彡☆ギャハハ!! バンバン!

大泉さんの場合・・・トキメキは無い(笑)
可愛い弟感覚だよ^^;



>mytake

芋類食べ過ぎて痩せない・・ってか
蜂蜜なんて使ってちゃ駄目ね^^;

やっぱ焼き芋がヘルシーで一番だね^^

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53歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.1s

ゆん
女性 
159.0cm 66.6s

ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 66.6s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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