ダイエット日記 > モチコフUさんのマイページ > 少しずつ減り始めたー
日記
2011年10月14日(金)
収支カロリー -745 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 2,645 kcal

一日1700kcal以下

未記入

×

増えた分をようやく取り返した。
カロリー制限さえ守れば体重は減るのだ。でも、基本的に食い意地が張ってるから気を抜くとすぐ食べちゃう。今日も、結局、食べ過ぎてしまったから、正直、明日の朝の体重がどうなっているか怖いとこだ。

ところで、今日は「一瞬普通の人に見える」という喜んでいいのかよく分からんことを言われた。前向きにとらえることにしよう!


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38歳 男性 身長:169.5cm
 幾度となく繰り返されたリバウンドからの再起!!
 リバウンド前体重… 79kg
 リバウンド後体重… 92kg
 13kgのリバウンド
 ☆2012.6.27再スタート☆

【最終究極目標】
 細マッチョ

【参考値】
 人生最大体重 115kg
 適正体重    63.2kg
 美容体重    57.5kg
 目標体重    60.0kg



2011年9月17日スタート
開始時96.4kg 29.0%
-11.8kg -3.5%
現在84.6kg 25.5%
あと24.6kg あと10.5%
目標60.0kg 15.0%

 

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還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

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41歳 男性 
172.0cm 83.1s

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169.0cm 83.6s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.9s

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159.5cm 60.1s

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162.0cm 56.0s

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