日記
2009年11月9日(月)

毎日同じ状態で体重を計る。

未記入

寝る前3時間以降は食べない(プロテはオケ。

未記入

毎日うんちサンと出会う

未記入

無理のない程度に筋トレ(4日サイクル

未記入

1日目。

00:00
体重53.2kg  体脂肪率25.9%

今日からココでも日記始めますv

ダイエットは今日で3ヵ月目だけど、体重は微減増はしつつも
ほぼ変わらず・・

しかも昨日、過食しちゃって前日比+0.6・・

ダイエット開始時の体重に見事戻った;

2ヵ月の努力がー・・ってなって心折れる寸前を、この日記登録で繋いでる状況(笑)

あー めっちゃネガ入る・・
プロフ書いてて改めてリバった事実を突き付けられて
自分ダメだなーって。

でも!!
やっぱり痩せたいとも思った。

少しずつやってれば、いつか成果でるよね?
信じてやるしかない・・


今日のごはん。

朝)ナシ

昼)ニョッキのミートソース
ポテト1/2
ベーコンボテトピザ1/8
チョコバナナマロンパフェ 988

夜)魚肉ソーセージ
キャベツ千切り
野菜コロッケ 347

間)かぼちゃ煮つけ
無脂肪牛乳200ml 160
プロテイン 120

トータル 1615



休みー。
会社のコとランチ行って美味しく食べたv

過食しないように 毎食ちゃんとご飯(米)食べたほうがいいのかなー。

過食せず、うまーく痩せていける方法を模索中。


てか、日記打つのめんどっ(笑)


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30代後半 女性 身長:161.0cm
6年くらい前に5ヵ月かけて
56.1→46.1
にダイエットしました。

でも放置でリバ中・・

今に至るまでに何度かダイエットを試みたものの
行き詰まって登録してみました。

過食っぽいトコもあり、ぜーんぶさらけ出して心も身体もキレイになりたい。

只今、不安定の為ダイエット中断中・・
2009年11月9日スタート
開始時53.2kg 25.9%
±0kg ±0%
現在53.2kg 25.9%
あと3.2kg あと5.9%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.5s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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あお
20代後半 女性 
156.8cm 44.6s

ロゼ
33歳 女性 
162.0cm 54.3s

こりん
30歳 女性 
159.0cm 50.5s

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