日記
2009年11月9日(月)
体重41.6kg   体脂肪率14.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

×

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

お腹ぽっこり!!

00:00
体重41.6kg  体脂肪率14.8%

昨日ゎ飲みすぎて、お腹もぽっこり・・・。

顔も脚もぱん?にむくんでる・・・。


今日ゎ花粉がひどい・・・。
頭もやばいくらい痛かった。

昼食べて、ちびコと一緒に昼寝したら、寝すぎてしまったァ。
?時間も寝てしまった・・・。


朝:バナナ?本

昼:カニ釜めし

間食:サツマイモクッキー?こ

夜:ご飯?口、サラダ、しょうが焼き?口、大根とがんもどきの煮物?口、さつまいものマッシュポテト、なめこと小松菜のお味噌汁


今から、バイト・・。
頭痛いから、少し、寝てましたァ。

頑張らなきゃ!


コメント
 
 
2009年11月10日 07:07
すぅ〜ちん、おはよ★
頭痛、大丈夫??
バイトも行ったんだね(>_<)

たまにはたくさん寝るのも大事だよ★
寝られるときはいっぱい睡眠とって休養してね♪
お大事に☆
今日もゆっくりできるときは休んでね☆

昨日のお夕飯も美味しそう♪
私は最近手抜きばっかりなんで(笑)

今日も寒いね・・・
1日頑張ろうね☆
2009年11月10日 21:30
ここっち、いつもコメありがとォ。

昼、けっこうちびコと寝るようにしてるよッ!!
夜、きちんと寝たほうがいいとわ思うけど、ちびコが幼稚園に行くまでゎ夜で頑張るんだァ。

あたしもいっつも、手抜き料理だよォ!!
ここっちこそ、フルに働いて主婦やって、すごいよォ!!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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