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日記
2009年11月9日(月)
体重43.6kg

夜8時以降食べない

×

買い食いしない

○

二の腕マッサージやる

○

朝起きたら水を飲む

×

全身鏡を見る(細く見えないやつで)

×

腹八分

○

間食しない

×

ビタミンB,C,ケール青汁を飲む

×

姿勢を正す

×

意識低すぎ。。。

00:00
体重43.6kg

朝…パン、チーズ二枚、紅茶、ヨーグルト、プルーン、納豆、豆腐、

昼(15時ごろ)…包みピザ、芋きん、牛乳

間食…スペシャルケロッグ(97キロカロリー)

夜…野菜たっぷりスープ、春巻き一本半、キャベツ&わかめ、アボガド四分の一個、おかゆ、みかん

なんだか、意識が足り無すぎる。
分かっててもつい食べちゃう自分が嫌だ(:_;)

明日から学校だし、
気合入れなおすぞー


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24歳 女性 身長:152.0cm
高一女子、食べ盛り。
努力します…
2009年11月7日スタート
開始時43.8kg   
+0.6kg
現在44.4kg 24.0%
あと4.4kg
目標40.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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あお
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156.8cm 44.6s

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