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日記
2009年11月9日(月)
体重55.8kg

毎日、日記を書く

○

週5日はランニング

×

筋トレは毎日!腹筋・背筋 各50回

○

21時以降は食べない

○

たくさん噛んでユックリ食べる

○

間食は極力しない

×

やっちまったなぁ〜

00:00
体重55.8kg

今日のゴハンですっ!!

★朝★
ごはん
卵焼き1切れ

コーヒー

★昼★
焼き芋1本
おにぎり1個

★間食★
たいやき1匹
小さ〜いプチカップケーキ2個

★夜★
焼き芋1本


実家ってヤバイなぁ〜。「これも食べっ!!」ってどんどん持ってくる!しかも食べんかったら「せっかく作ったのに」って。

最近、朝をしっかり食べるようにしたからか前ほど「お菓子が食べた〜い」って誘惑がなくなったような気がする。って毎日間食してる人が言っても意味ねえか。

今日はランニングお休みしたので明日は朝から走ってきま〜す!!


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34歳 女性 身長:157.0cm
20歳を過ぎてからストレス解消が食べることに。。体重も右肩上がり。一人では甘えてしまうと思ったので、みんなの厳しいチェックと励ましあえたらと思い日記をつける事にしました。よろしくお願いしますっ!!
目指せ!!10代の頃の体型!!
2009年11月6日スタート
開始時55.0kg
+0.6kg
現在55.6kg
あと7.6kg
目標48.0kg

 

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156.0cm 53.3s

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