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日記
2011年10月14日(金)
体重42.5kg   体脂肪率18.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

○

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

○

Nレッグマジックをやるッ!

○

779DYA☆な〜ぜだァァ??☆

19:10
体重42.5kg  体脂肪率18.0%

なぜ、食べてないつもりなのに、減らないんでしょ〜〜???
しかも、増えてるって!!!!

なぜだァァァァ!!!


頑張ってんのに、減っていかないと、もうイイ!!!
ってなる。。。。

なんなのさ!!的な(笑)


で、一瞬、今日ゎ飲んじゃおうっと思ったけど、なんとか思いとどまった。


痩せ期ゎもう終わったんだろうか。。。。

連休の暴飲暴食中が痩せ期だったから、今月ゎ全然落とせずって感じ。。。。。



=起床:7:00=

=朝;水、豆乳、カスピ海ヨーグルト、マフィン1口=

=昼;水=

=夜;お好み焼き2口、サラダ、人参のお味噌汁=



う〜ん、増えた原因ゎなに??

ご飯作ってるときに味見の回数が多いのかもな。。。。
味見ってよりつまみ食いになってる。。。



今日ゎ仕事で、ヘッドのコースとフェイシャルのコースをしました。

1人のお客サンにゎ店を閉めること、すっごく残念がられ、大好きだったのになァって何度も何度も言ってもらい、なんだか泣けそうになりました。。。


でも、この仕事、大好きだから、早く次を見つけて、早く前にすすまなきゃな!!!!!




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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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