日記
2011年10月14日(金)
体重54.2kg

甘いものはほどほどに…

未記入

9時以降は何も食べない

未記入

座ってるときひざをくっつける!

未記入

ストレッチする

未記入

歯磨き中は後ろに足あげ!

未記入

1日大さじ1のオリーブオイルをとる!

未記入

新ルール!何食べてもいいから1600kcal/day前後

○

よっしゃ〜

17:35
体重54.2kg


最近あんま体重変化なかったから
これは嬉しい!

まあ水分量とかでまた違ってくるけどね!

テスト期間にして
この数字は嬉しいですな〜


運動は体育くらいだし
アイスは食べてるし←


健康だし順調!


最近気づいたのは
ダイエット関係なく
早寝早起きって
がちで健康法!←

便秘もないし
肌の調子はいいし

いいことばっか(^3^)


ダイエットはといえば
最近体質の変化が!

甘いもの食べると胃もたれするような←
ちょっとくらいじゃ全然だけど
前みたいにたくさんは食べられなくなってきたような気がする〜
胃が縮んだのかな←


でもな〜

食べ放楽しみたいからそれはそれで困る!笑


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20代前半 女性 身長:164.0cm
めざすは48!


12/1
52.0kg

あと4kgのとこまできました\(^o^)/

60kgからのスタート
長かった(^^;)


体型引き締めるために
もうちょいがんばります!

よろしくです♪
2010年11月10日スタート
開始時60.2kg   
-12.8kg
現在47.4kg 18.5%
目標達成!!
目標48.0kg   

 

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優羽空
女性 
166.0cm 45.6s

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162.0cm 50.2s

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女性 
163.5cm 48.8s

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