ダイエット日記 > 今日ちゃんさんのマイページ > 209日目


2011年10月14日(金)
体重49.3kg 体脂肪率23.2%決して諦めない!! | ![]() | 毎日体重を測る | ![]() |
20時以降は何も食べない | ![]() | ダイエット日記を毎日書く | ![]() |
階段を使う | ![]() | 排便 | ![]() |
夕飯は腹八分目 | ![]() | 夕食後お菓子を食べない | ![]() |
腹筋10回 | ![]() | ![]() | |
朝食 5時半
食パン 248kcal
マーガリン 76kcal
ピーナッツクリーム 81kcal
いちごジャム 30kcal
グリーンスムージー 80kcal
珈琲(ミルク入り) 30kcal
計 545kcal
9時 珈琲(ミルク入り) 30kcal
昼食 11時半
切干大根 75kcal
小松菜の胡麻和え 34kcal
ウインナーソーセージ 67kcal
プチトマト 2kcal
茹でさつま芋 99kcal
ゆで卵 46kcal
茗荷ゆかりご飯 186kcal
わかめスープ 27kcal
柿 63kcal
計 599kcal
1日でふとってしまいました(;ω;)

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45歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(15歳と10歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!
平成23年2月24日 54.9kg
↓ 2kg減
平成23年3月2日 52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
↓
4/2 49.4kg(−3.5kg)
↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
↓
4/2 ?
↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
↓
9/3 53.0kg(+1.3kg)
↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
↓
11/2 48.2kg(−4.9kg)
↓
12/2 48.7kg(+0.5kg)
↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
↓
3/2 49.9kg(+1.4kg)
↓
4/2 49.8kg(−0.1kg)
↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)
2019年1月22日再スタート時
61.8kg
きれいなおばさん目指して頑張ります!!
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(15歳と10歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!
平成23年2月24日 54.9kg
↓ 2kg減
平成23年3月2日 52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
↓
4/2 49.4kg(−3.5kg)
↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
↓
4/2 ?
↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
↓
9/3 53.0kg(+1.3kg)
↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
↓
11/2 48.2kg(−4.9kg)
↓
12/2 48.7kg(+0.5kg)
↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
↓
3/2 49.9kg(+1.4kg)
↓
4/2 49.8kg(−0.1kg)
↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)
2019年1月22日再スタート時
61.8kg
きれいなおばさん目指して頑張ります!!
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m
2011年3月2日スタート
開始時 | 61.9kg | |
![]() | ±0kg | |
現在 | 61.9kg | 26.2% |
![]() | あと13.9kg | あと2.2% |
目標 | 48.0kg | 24.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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