ダイエット日記 > いろはさんのマイページ > 207日目朝/やるのか?やらないのか?
日記
2011年10月13日(木)
体重45.8kg   体脂肪率20.4%

カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行!

未記入

肩甲骨まわし60回以上

未記入

骨盤ゆらゆら100回

未記入

食物繊維

未記入

一日一万歩ウォーキング

未記入

壁腕立て伏せ30回

未記入

うんにょ 普通にでた

未記入

うんにょ 超すっきりでた

未記入

207日目朝/やるのか?やらないのか?

18:28
体重45.8kg  体脂肪率20.4%

朝の日記だけど
もう夕方ー。

今日は朝からまたバナナ、
りんご、チーズそして
午前のおやつにアイス

などなど
食べすぎなスタートで
朝から500kcal摂取。

お昼はランチパックの
マロンクリームと
大きめのヨーグルトを
食べてしまったー。
また500kcal。

さらに夕方に
バナナ1本とチーズとアイスを
食べたので
400kcal。

1400kcalはだめだよなー。

でもたぶん増えないし減らない。
もう定着しちゃって
変動しない。

安定はしてるけど、
減らないのは悲しいなぁ。

アイス食べてるからだめなんだけど


体重 45.8
体脂肪 20.4
体年齢 23
BMI 19.6
基礎代謝 1083
内臓脂肪 2.0
皮下脂肪 18.7
骨格筋 28.9

週末がんばれるか??

ダイエット、やるのかやらないのか
はっきりしなーい
中途半端なわたし!


コメント
2011年10月14日 19:25
今日食べたのは美味しそうなものだね〜(^3^)/
いいなー♪ストレス発散にいいね★

アイス買ってこよーかなーq(^-^q)
 
 
2011年10月14日 23:04
はじめまして(^^)/

これからも、頑張って下さい!

日記楽しみにしてます♪

私もいろはさんみたいに体重減ってくれたらいいんだけど…

なかなかうまくいかなくて…

応援してます☆
2011年10月15日 06:58
おはようございます(・∀・)
そんなに褒めて頂いて…嬉しすぎます!(涙)
でもアプリでだいぶ誤魔化してるので!笑
実物はひどいですよ〜(つω-‘。)・・・
細くないです!!!!いろはさんの方が絶対に細い!!!
体重も体脂肪の数字も全然違うし!!!!私の方がいろはさんが羨ましいです(*´艸`*)

私もまだやる気もどってきません…今までにないくらい…
ほんと中途半端!!カロリーだけいちを気にしてる程度ですが多分1500カロリーは越えてる…安定されてるだけでもすごいと思います!
いろはさんとペースが同じくらいですよね!同じ体重でも減ってる方たくさんいるのにやっぱりこの体重に体が慣れてないせいですかね?(´;∀;)


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36歳 女性 身長:153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました!

やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった!162日目で達成!18kg減です♪

最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ

達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
開始時66.7kg 44.0%
-22.8kg -27%
現在43.9kg 17.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.7kg 19.0%

 

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ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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