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日記
2011年10月14日(金)
体重62.4kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

サイズ測定★10月14日★

11:17
体重62.4kg

連休前の体重に戻ったヽ(^0^)ノ
なので久しぶりのサイズ測定。
最初は3月、次は8月、そして今日。
体重:73.0→65.8→62.4(-10.6)
体脂肪:36.4→31.5→31.5(-4.9)
バスト:99.5→94.0→94.0(-5.5)
アンダー:84.0→81.5→80.0(-4.0)
ウエスト:84.0→78.0→74.0(-10.0)
下 腹:99.0→91.0→87.0(-12.0)
ヒップ:99.0→96.0→93.0(-6.0)
太もも:60.0→55.5→54.0(-6.0)
脹ら脛:37.5→36.5→36.0(-1.5)
足 首:22.0→22.0→21.5(-0.5)
二の腕:35.0→32.5→31.5(-3.5)

体重減ったのに体脂肪変わってないのは問題ね。
おっぱいはこのままアンダーだけ減ってくれれば文句なし!
ウエストと下腹減ったのも嬉しいな。
そりゃジーンズも緩くなるわ。
脚も問題だな。
めんどくてもマッサージせないかんな。
むくみがそのままにならんようにせんとね。
二の腕もだいぶ減ってきたから、着れんかったあのジャケットも着れるはず!
腕が太過ぎてジャケット着れんとか情けなさすぎた。

やっぱたまにはサイズ測らんといけんな。
問題点見えてくるし、数値を見るとやる気出る。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 65.5s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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