日記
2009年11月9日(月)

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【朝】

朝ご飯
バナナ1本

約70kcal。

【昼】

お昼ご飯はNLの
ミニロールサンドイッチ1パック
15品目サラダ1パック
ビスケットサンドアイス1個
パインジュース250ml
プルーンエキス1口

約770kcal。
サンドイッチは1つお母さんに譲渡。
サラダ食べたからジュースいらないかな?
と思ったけど一応摂取。
アイスやめられないなぁ…
一応カロリー低いの選んでるけど。
これがジャイアントコーンだったら
900kcal超えてるからね…;;

今日は自転車で病院行って来ました♪
VAAM飲んで…燃焼したかなぁ?
とりあえず最近アクティブです!
毎日出かけてる〜☆
今週は登校日が無いから朝バナナ週間。

夕ご飯どうしようかな?
少なめで我慢せねば!

【間】

間食
みかん1個

約30kcal。

【夕】

夕ご飯
ご飯少し+佃煮
カップ納豆1個
燃焼スープ1杯
かぼちゃの煮物1皿
トマト2個
ヨーグルト1個
プルーンエキス1口

約470kcal。


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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 62.5s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 66.1s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.3s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

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