日記
2011年10月12日(水)
体重62.5kg

毎朝体重をはかる

○

夜9時以降は食べない

○

一日30分運動する

×

食べた物を記録する

○

炭水化物を減らす

×

6日目

01:04
体重62.5kg

朝 なし
昼 お弁当(ご飯・長いものフライ・おひたし・やきにく)
夜 雑炊 焼肉 コールスロー

今日はえらくつかれたので夜ごはん食べてすぐにぐっすりねてしまいました・・・。


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女性 身長:152.0cm
気が付いたらびっくりするほどふとっていました・・・
ダイエットがんばります。
2011年9月28日スタート
開始時63.0kg   
-0.4kg
現在62.6kg 34.0%
あと12.6kg あと12%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.6s

sakura
女性 
154.0cm 64.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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