日記
2011年10月13日(木)
体重46.2kg   体脂肪率25.0%

21時以降は何も食べない!

○

間食1日1回まで

○

腹筋30回以上

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

○

「めんどくさい」は禁句

未記入

ipodのアプリで5分運動

未記入

1時までには寝る

未記入

お菓子は買わない

未記入

歩いて帰ってくる(行く)

未記入

サプリを寝る前に飲む

未記入

×

腹筋30回以上

○

油断大敵!!

00:54
体重46.2kg  体脂肪率25.0%

負けない。

最近今更だけどリボーンにハマッてます。笑
リアルタイムのときは見てなかったけど気になったからみてるんだけど、面白いね〜

ワンピースやナルトとかは全然進まないし先が見えないけど、これは楽しいね♪
ヲタクまではいかないけどアニメはやっぱりいいねぇ。
しかも最新のより前のアニメのが内容も深いし、懐かしさが鳥肌立つ感じでいいよね(*^△^*)

そんなわけで座って動かない時間が多い。
座ってる間はなるべくこのサイトに載っている座ってできる太ももや腹筋のエクササイズをやるようにしてるよ★

お菓子もなるべく我慢する。
ココア1杯か水で過ごしております。

ひばりさんやツナたちと頑張るしかない!←え 笑


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27歳 女性 身長:149.0cm
2011年9月28日スタート
開始時47.0kg 25.0%
+15kg +8%
現在62.0kg 33.0%
あと17kg あと13%
目標45.0kg 20.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

YUKI
女性 
152.0cm 61.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

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ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
29歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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