日記
2011年10月13日(木)
体重57.0kg

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

朝はフルーツ

未記入

00:06
体重57.0kg


朝ごはん
フランスパン140kcal
海藻サラダ30kcal
かに玉200kcal
クッキー30kcal

昼ごはん
スイートポテト200kcal

夜ご飯
フランスパン70kcal
焼き鮭60kcal
煮物100kcal

計830kcal

今日ゎ忙しかったから、食べ過ぎなかったよ。


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20代後半 女性 身長:153.0cm
腹ぽにょを脱出したいです!!
東方神起、JYJペンです!
高校の時から一筋です!
彼らを見ると頑張れます。
2010年9月23日スタート
開始時54.0kg 24.0%
+2.8kg ±0%
現在56.8kg 24.0%
あと5.8kg あと2%
目標51.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.9s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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