ダイエット日記 > おいらさんのマイページ > 10/13夜 痩せ期について
2011年10月13日（木）
体重43.8kg 体脂肪率16.4％ 収支カロリー -705 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 1,825 kcal
半身浴する |  | リンパマッサージする | |
お通じ | | 10時以降食べない | |
発酵食品食べる |  | | |
| | ||
10/13
夜 痩せ期について
23:51 みんな生理終わったら痩せ期だから！とか今は痩せ期じゃないから痩せない～とか言うけど（おいらもね）
ぶっちゃけおいらは痩せ期だからって大幅な減少とかない気がしてきた…
そりゃ生理直前は水分溜め込むから増えるけど生理になっちゃえばその分は減るし。
痩せ期だからって期待してもそんな変わんない気がする(￣・・￣)
むしろ期待してる分イマイチなかんじ(-.-;)
今おいらは痩せ期はとっくに終わって痩せにくいと言われてる時期だけど、順調に減ってるし、むしろ痩せ期より順調ｗｗ
だから今回も生理あとは期待しない(￣3￣)
これっておいらだけなのかしら？
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34歳 女性 身長：158.0cm
今までのような短絡的なリバウンドするようなダイエットはしない！！！
7月ダイエット開始50kg
↓
９月現在47kg
今とりあえず痩せたいじゃなくて、太りにくい体作りに熱中しております
自分的な絶対なルール
＊基礎代謝（約1100カロ）以上は摂取する
＊朝ご飯は白米時々パン
＊トイレは1日6回以上
＊週に１日は好きなものをがまんしないで食べる
最終目標は41kg！
でも筋肉重視で★
停滞期も焦らずじっくりがんばります(^_^)v
7月ダイエット開始50kg
↓
９月現在47kg
今とりあえず痩せたいじゃなくて、太りにくい体作りに熱中しております
自分的な絶対なルール
＊基礎代謝（約1100カロ）以上は摂取する
＊朝ご飯は白米時々パン
＊トイレは1日6回以上
＊週に１日は好きなものをがまんしないで食べる
最終目標は41kg！
でも筋肉重視で★
停滞期も焦らずじっくりがんばります(^_^)v
2011年9月16日スタート
| 開始時 | 47.0kg | 18.9％ |
 | -3.9kg | -2.7％ |
| 現在 | 43.1kg | 16.2％ |
| あと2.1kg | 目標達成!! |
| 目標 | 41.0kg | 17.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2019年2月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
