日記
2011年10月13日(木)
体重67.8kg   体脂肪率49.2%

6:30以降食べない

未記入

身体を動かす

未記入

良く噛んでゆっくり食べる

未記入

間食を控える

未記入

食物繊維をとる

未記入

ジムに行く

未記入

発酵食品を食べる

未記入

67.8kg   49.2%

21:10
体重67.8kg  体脂肪率49.2%


コメントする


 


女性 身長:160.0cm
月に3キロ、きついと思うけど頑張りたいです。
だれかと一緒に励まし合いながらできると嬉しいです。
2011年10月3日スタート
開始時68.0kg 50.0%
-0.6kg -7%
現在67.4kg 43.0%
あと7.4kg あと8%
目標60.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.8s

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.3s

一覧へ

 

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!