日記
2011年10月13日(木)
体重48.8kg
収支カロリー 16 kcal
摂取カロリー 1,892 kcal
消費カロリー 1,876 kcal

1日100回腹筋

×

7時以降はお水、お茶のみ

○

1000歩歩く

○

走る!!

○

自分でダイエットメニューを作る

×

毎日体重を測る

○

歩いて登校

○

間食禁止

○

お菓子は買わない

○

夜は野菜

×

(p_-)

20:54
体重48.8kg


 今日は早朝ウォーキングした!

 わりと頑張って走った★☆

 成果がでるかは別として(*^^)v

 運動も気晴らしやけんたまにはいいかな?

 これからも地道に続けていこう〜


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21歳 女性 身長:148.0cm
 *JC 3年目*

 受験生で暇になってよくだべる(p_-)

 本気で痩せます!ための人とか仲良くしてね!
2011年10月9日スタート
開始時48.0kg
+0.8kg
現在48.8kg
あと5.8kg
目標43.0kg

 

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