日記
2011年10月13日(木)
体重48.8kg
収支カロリー 16 kcal
摂取カロリー 1,892 kcal
消費カロリー 1,876 kcal

1日100回腹筋

×

7時以降はお水、お茶のみ

○

1000歩歩く

○

走る!!

○

自分でダイエットメニューを作る

×

毎日体重を測る

○

歩いて登校

○

間食禁止

○

お菓子は買わない

○

夜は野菜

×

(p_-)

20:54
体重48.8kg


 今日は早朝ウォーキングした!

 わりと頑張って走った★☆

 成果がでるかは別として(*^^)v

 運動も気晴らしやけんたまにはいいかな?

 これからも地道に続けていこう〜


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


22歳 女性 身長:148.0cm
 *JC 3年目*

 受験生で暇になってよくだべる(p_-)

 本気で痩せます!ための人とか仲良くしてね!
2011年10月9日スタート
開始時48.0kg
+0.8kg
現在48.8kg
あと5.8kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.6s

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 49.3s

一覧へ

 

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!