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日記
2011年10月13日(木)
体重62.3kg   体脂肪率33.8%

毎朝体重をはかる

○

夜8時以降は何も食べない

○

おやつはできれば一日2回まで

○

192日目―インド式164日目

00:00
体重62.3kg  体脂肪率33.8%

62キロの壁!!

昨日は再び外食…。いったいどれだけ外食…。
本当に今月中に60キロになる気があるのか…と自分の意思を疑う外食フェアです。

でもね、昨日の外食で分ったこと!!
夜が本当に食べれなくなった!!
夜ごはんの前にクレープを食べ、そのあと居酒屋でパスタを食べたんですが…
三分の一くらいしか食べれなかった…。
もーショック!!
一緒に行った子たちに食べてもらったんですけど、
ここまで食べれなくなるものかと…。
ダイエッター的には嬉しいんですが、私個人的にはショックで仕方なかった。
もうちょっと食べたかったのに…。
あと、あんまり食べないと一緒に行く子たちに気を遣わせてしまって、
ご飯食べに行ってくれなくなるんじゃないかって不安もある。
それだけは避けたい。
今度から頼むもの…注意しよう。
普段はお酒をたくさん飲むので、食べなくても何にも言われないんですけど、お酒飲まないときはつらいな。

夜ごはん小食になったのに、なぜ体重はへらないww
体重減れば、なんとか納得するのになぁ…。

次の外食は来週です。
うん、それまでに少しでも体重減らせるように頑張ろう。


コメント
 
 
2011年10月13日 21:28
それは きっと 停滞ですよ!!

 マコロンさんの日記にも書かれていたのですが
  停滞に負けないで!!

  私も 停滞の姫とよぼれたほど 62キロから落ちませんでした

  一念発起して ファスティングしたんです
  すぐ 戻るかも・・ と 思ったら
 ファスティング後より 少しは 減りました!!


 ほんと 長い62kgでした

 諦めないでね!!
 
 
2011年10月13日 21:28
ちなみに 私の大台は 妊娠後とはいえ
  76kgです(笑)
2011年10月15日 15:03
>らんらんさん

停滞期って、気がめいりますよね。
ここで気を抜かないように頑張らないと!!
妊娠して76キロは大丈夫です☆(笑)
わたし普通で74キロありましたから…。
二度と戻りたくないなぁ…と思います。


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34歳 女性 身長:155.0cm
人生初の大台!!
これはヤバイっ!!と本気で焦り始めてます。
めざせ夢の50キロ台!!
ひと月−2キロ〜3キロを目標に頑張るぞ。


第1目標!!→6月21日達成☆
72.9キロ→70.0キロ

第2目標!!→8月19日達成☆
70.0キロ→65.0キロ

第3目標!!→10月30日達成☆
65.0キロ→60.0キロ

第4目標!!今、ココ!!
60.0キロ→55.0キロ

最終目標!!
55.0キロ→50.0キロ
     ↓↓
ようやくスタートライン!!
維持し続けることが大切!!

−20キロを目標にしています。
むりせず、健康的に体重を落としていきたいと思います。
よろしくお願いします。


2011年4月5日スタート
開始時72.9kg 42.2%
-13.2kg -10.1%
現在59.7kg 32.1%
あと1.7kg あと1.1%
目標58.0kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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