日記
2011年10月13日(木)
体重53.0kg   体脂肪率22.0%

夜8時以降食べない

○

30回は噛む

未記入

ジュース飲むなら水を飲め

未記入

お菓子は100カロリー以下

未記入

バスケをさぼらない

○

マッサージ

未記入

毎日腹筋30回以上

未記入

脚パカ10回以上

未記入

お腹すいたら好きなジャニーズを見る

未記入

痩せたい痩せたい

20:17
体重53.0kg  体脂肪率22.0%



初投稿 笑


うん。
痩せたい−


ちんぱん体型まぢ
目指してる!!


約10キロは
おとさなきゃ 汗




頑張る!!




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21歳 女性 身長:163.5cm
ちんぱん体型目指してます!

がんばる!

JC2かも−ん っ

2011年10月13日スタート
開始時53.0kg 22.4%
±0kg -0.4%
現在53.0kg 22.0%
あと11kg あと6.5%
目標42.0kg 15.5%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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