日記
2011年10月13日(木)
体重53.0kg   体脂肪率22.0%

夜8時以降食べない

○

30回は噛む

未記入

ジュース飲むなら水を飲め

未記入

お菓子は100カロリー以下

未記入

バスケをさぼらない

○

マッサージ

未記入

毎日腹筋30回以上

未記入

脚パカ10回以上

未記入

お腹すいたら好きなジャニーズを見る

未記入

痩せたい痩せたい

20:17
体重53.0kg  体脂肪率22.0%



初投稿 笑


うん。
痩せたい−


ちんぱん体型まぢ
目指してる!!


約10キロは
おとさなきゃ 汗




頑張る!!




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20歳 女性 身長:163.5cm
ちんぱん体型目指してます!

がんばる!

JC2かも−ん っ

2011年10月13日スタート
開始時53.0kg 22.4%
±0kg -0.4%
現在53.0kg 22.0%
あと11kg あと6.5%
目標42.0kg 15.5%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

優羽空
女性 
166.0cm 52.3s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

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