日記
2011年10月13日(木)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

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今日も体重計り忘れ………………明日はちゃんと計ります…………

それで今日はというと朝に友達から電話があり家の前まで来てくれて一緒に駅まで歩くこと30分以上……

友達歩くの速くてブーツの私はもう走ったり歩いたりの繰り返しでひじょ〜〜〜〜〜に疲れた\(☆o☆)/

でも痩せてたらいいな♪

筋トレはやっぱり汗ばみますね(^_^;)

体脂肪率が減ってるのが嬉しいです

明日も減ってるかな


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.8%
現在67.4kg 36.2%
あと18.4kg あと17.2%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.2s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

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