日記
2011年10月13日(木)
体重50.8kg   体脂肪率22.0%

毎朝・毎晩体重測定

○

お風呂で足マッサージ

○

よく噛んで食べる

×

8時以降、食べない

×

おふろから出たら、STマッサージ

×

朝・晩コップ1杯の水を飲む

×

やったww

20:00
体重50.8kg  体脂肪率22.0%

少〜し

痩せたッ(^u^)

やっぱり規則正しい生活ゎぃぃんだねっ(^_-)-☆

この調子で頑張るぞっ!!


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女性 身長:160.5cm
はじめましてっ!
亜美菜ですww

ぁの人のためにも、ダイエット頑張るぞっ!

・51キロ→50キロ

・50キロ→48.5キロ

・48.5キロ→47キロ

・47キロ→46キロ

・46キロ→持続っ!!

を目標に!頑張るぞっ!
2011年10月9日スタート
開始時51.1kg 20.0%
+1.7kg +0.8%
現在52.8kg 20.8%
あと6.8kg あと3.8%
目標46.0kg 17.0%

 

  • (豚ちゃん)
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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.7s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
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158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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