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日記
2011年10月13日(木)
体重65.5kg   体脂肪率30.9%
消費カロリー 1,783 kcal

12:00AM前までに就寝

×

朝: 軽く朝食 (水・コーヒーはOK)

○

骨盤矯正ストレッチ

○

ウォーキング

×

その他(家事など)

×

夕: いつもより早めに夕食

×

寝る前に仰向け腰ひねり

○

寝る4時間前は食べない!

×

戻ってきました。

19:27
体重65.5kg  体脂肪率30.9%

ここで記録つけてたときは調子よく体のことを
ケアしてたのに、ストレスやいろんな言い訳で
放置してたらとんでもない数字になった!

ので、戻ってきました。

最後の記録:
2010年11月23日(火) 体重60.8kg 体脂肪率27.1%

約一年前ですね。
それから、今年夏前にしたダイエット。
二ヶ月後、またダイエットをやめてリバウンドしました。

5/22: 体重63.6kg 体脂肪 29.1% ウエスト81 cm
7/30:体重62.5kg 体脂肪18.5% ウエスト78 cm
9/12:体重65kg 体脂肪 20.6% ウエスト82 cm
10/13:体重65.5kg 体脂肪 30.9% ウエスト79 cm

おそらく人生で一番のデブデブです。汗
ずっと55kg前後をキープしてた私が、二度目の産後
53kgまで落ちました。なのに、気付いたら60kg。
そして64kg。 ここでダイエットはじめた頃は
66kgまでになってました。 あれから頑張って60kg
まで落としたのに、気付いたらまた65.5kgに。


健康に気をつけて生活すれば、ダイエットも
リバウンドも気にすることはなんでしょうね。


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48歳 女性 身長:155.0cm
公開したのを後悔
しませんように!w
 
トップ画像は、44歳の
エリザベス・ハーレイ。
私の目標である。

リバウンドしたこと
なかったんだけど、
今回しました。

人生初のおデブです。
椎間板ヘルニアなんで、
腰に響きます。涙

健康に生きたいね!
2009年7月11日スタート
開始時66.0kg   
+1.2kg
現在67.2kg 32.6%
あと12.2kg
目標55.0kg   

 

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あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.2s

sakura
女性 
154.0cm 66.0s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 66.7s

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十六夜☆咲夜
32歳 女性 
167.0cm 49.8s

Cassie
34歳 女性 
156.0cm 43.0s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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