日記
2011年10月13日(木)
体重58.6kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -1,800 kcal
摂取カロリー 365 kcal
消費カロリー 2,165 kcal

食べたものを毎日記録する。

○

1日1500kcal以内

○

便秘

19:37
体重58.6kg  体脂肪率23.0%

ここ4日ぐらい便秘なんです・・・
そのせいで急にお腹が痛くなったりしてしまいます。

だれか何かいい便秘解決法はないですかーーーー

教えてください。
おねがいします。


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22歳 女性 身長:159.0cm
どうもmariko☆です。
今度こそダイエット成功させてみせます!
よろしくお願いします!!
2011年10月9日スタート
開始時60.0kg 24.0%
-0.4kg ±0%
現在59.6kg 24.0%
あと4.6kg あと4%
目標55.0kg 20.0%

 

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167.5cm 54.6s

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