日記
2011年10月13日(木)
体重57.1kg   体脂肪率30.9%

朝・体重測定

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

バランスボールスクワット20回2セット

未記入

バランスボール腹筋20回2セット

未記入

バランスボール足上げ20回3セット

未記入

冷たい飲み物を飲まない(常温・暖かいもの)

未記入

ウォーキング1時間

未記入

二の腕運動左右30回

未記入

57.1kg   30.9%

19:13
体重57.1kg  体脂肪率30.9%


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34歳 女性 身長:161.0cm
来年4月の結婚式に向けダイエットを決意。

アメリカ ミシガン州に駐在中。

アニメ・漫画好きのオタクです。

ホームシックと主婦業に苦戦中の毎日ですが、楽しくダイエット頑張ります。

よろしくお願いします(^^。
2011年10月3日スタート
開始時58.0kg   
-0.7kg
現在57.3kg 32.3%
あと4.3kg
目標53.0kg   

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

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ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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