日記
2009年11月9日(月)

毎朝体重測定!

未記入

○

○

49日目

00:00
体重53.8kg  体脂肪率31.0%

あぁ〜(* ̄・ ̄*)…
やっぱり、週末は食べます。
て言うか、この繰り返しだね〜。
ダメだなぁ。
やっぱり、苦手な運動?
続くかなぁ…。

只今悩み中(-""""-;)


仕事から帰って来ましたぁ〜。
今日、職場の先輩がなんか雰囲気違うのを発見した。
なんか、変わったよなぁ。。。
「あ、痩せました?」
って聞いたら、6月から始めて6キロ減ですって!
方法は、間食は止められないので食事に気をつけ、
夜に20分の運動とリンパマッサージをしたそうです。
体が軽くなったのはもちろん、疲れにくくなったとか!

素晴らしい!!!

やっぱ運動なんですね〜。
あと、極端に日々の食事を減らすと食べた日には必ず太る。。。
そう、私の事!
運動取り入れます。

と言うことで、今日から簡単な運動をすることにしました!

今日は、雑誌の付録についていたヒップホップダンスのDVD.
10分程度で楽しく出来ました!
慣れてきたら、×2セットなど増やしていきます。

あと、今日も痩せていないなと思ったらこのサイト来るの嫌で
日記も中途半端でしたが、それでも
「今の自分と向き合う」
と言うことで、毎日来るようにします!


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42歳 女性 身長:158.0cm
35歳。7月14日に第2子出産しました!

恐ろしい程の体のお肉を1年くらいかけて
落としたいです!

骨盤ベルトで骨盤整えて、徐々に運動もしていきたいです!

目標は46kg!!

憧れの先輩に「可愛い」と言って貰うのが最終目標です!!

2009年9月22日スタート
開始時54.6kg 24.0%
-1kg +2%
現在53.6kg 26.0%
あと7.6kg あと3%
目標46.0kg 23.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.6s

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べあ
26歳 女性 
166.0cm 58.4s

яεиεω
30代前半 男性 
165.0cm 92.0s

HAT
28歳 女性 
163.6cm 53.6s

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