日記
2011年10月12日(水)

酵素ドリンクを飲む

未記入

エステ

未記入

週5日ジム

未記入

ウォーキング60分

未記入

30分有酸素する

未記入

食べた後に寝ない

未記入

ジム帰宅1時間食べない

未記入

サウナ 岩盤浴

未記入

間食をしない

未記入

食事前にサラダ

未記入

快便

未記入

×

×

×

×

○

○

試合

11:35
体重50.8kg

...


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40代後半 女性 身長:162.0cm
エステに毎日のウォーキングにはげんでまーす
2011年9月12日スタート
開始時73.2kg 33.5%
-1.7kg -0.4%
現在71.5kg 33.1%
あと3.5kg あと3.1%
目標68.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.2s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
40歳 女性 
155.0cm 50.3s

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