日記
2011年10月13日(木)

毎日diet日記書く

○

20時以降食べない!

○

間食しない!

○

半身浴する!

○

足パカ50回!

○

くびれ大作戦

○

足マッサージする

○

ウォーキング

11:13
体重50.5kg  体脂肪率23.0%

おはよーしたら、
坐骨神経痛です!

((((゜д゜;))))

くっそいたい!
でも、30分ウォーキング
した!

そしたら、すこし
うんこでた\(^^)/やほ

んで、明日、病院いこーと
おもってます!
間食とかしてないけど
身体がでぶなのがわかる!

ウォーキングさぼっちゃ
だめだね!


ご飯、味噌汁、目玉焼き、
ベーコン、ウィンなー、
ブロッコリー、ポテトサラダ
、鹿煎餅みたいなやつ←

夕方
お弁当、苺のキットカット
100キロカロリー!

*えみち*


コメント
2011年10月13日 12:18
えみちサン最近めっちゃ頑張ってますね!!
メグも頑張らなきゃ!!

ありがとうございます!!
2011年10月13日 12:20


やほ

ウォーキングってやぱ効果あるぅ
てかてか!!
もしかしてウォーキングしてるから浮腫知らずなの

浮腫ーむくみー
パンパンなることw

↑おおざっぱスギ

ムッチャ歩いた日とか水分取りすぎた日とかパンパンに太くなったりしない
下向いて寝たら目とかパンパンにむくむやつ
(εдε)←こんな感じ


えっもしかして漢字の読み方を質問していた… ̄Д ̄??

長々すみませんm(_ _)m
2011年10月13日 14:52
痛そな名前ですね



身体には気をつけて下さいませ




私もダイエット頑張らねばだ!◎
2011年10月13日 16:29
ゆうちん▼

むくみ((((゜д゜;))))

漢字が読めなかった
((((゜д゜;))))

赤面すぎる!爆笑

むくみめっちゃあります!
朝、ウォーキングすると
むくみだいぶないです!

えみち、たち仕事なので
夜ぱんぱんです!泣


むくみって、浮腫って
読めなくてすみません!

ほんと、低脳(つд`)
嫌いにならないでください
\(^^)/ぎゃー

2011年10月13日 16:30
めぐさン▼

最近やる気だけゎあるけど
全然やせないんす!

(´・ω・`)

でも、やせないと
ヤバイ体型なので!!

2011年10月13日 16:38
さくらさん▼

いやーまぢいたいんです
(´・ω・`)

生理まえだからですかね
(つд`)うーん

2011年10月13日 22:51
ウォーキングいいですね☆ミ
私は学校の日は
片道40分自転車です
2011年10月13日 23:42
にのあいさン▼

40分も((((゜д゜;))))
最強ぢゃないですか!!

そんな長い間ちゃり
こいだことないです←

めっちゃぃぃ運動ですね!


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28歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


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*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

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ひまわり
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170.4cm 75.1s

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153.0cm 40.0s

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167.0cm 57.0s

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