ダイエット日記 > しばもっちさんのマイページ > しばも記録 〜1日目〜
日記
2008年9月8日(月)

? 20分前後歩く(犬の散歩)

○

? WiiFitを30分やる

×

? 腹筋30回する

○

? 揚げ物を食べない

○

? 間食しない

○

? お酒を飲まない

○

? 12時に布団に入る

未記入

×

○

しばも記録 〜1日目〜

00:00
体重62.4kg  体脂肪率29.5%

3日坊主にならないよう頑張ろう。



ダイエットルールがやたら多い上に
関係あるのかわからないものが入ってるのは
自分用メモとして使うから。
○×で記録され、一目で把握できるのが嬉しい。

「お前の食生活は人様に見られてるんだぞ!この豚が!」
と思わせる為に日記は公開。






= 飯記録 =


■ 朝 ■

フランスパン 2個
胡瓜の漬物
アイスコーヒー 200ml

■ 昼 ■

カップメン醤油味 1個
ミートボール1袋に卵とチーズ入れて温めたもの
残り物ケーキ1/3を2個= 2/3個分
水 300ml

■ 間 ■

するめイカ 大小10本
紅茶 300ml

■ 夜 ■

クラムチャウダー 1杯
ご飯 1杯
胡瓜の漬物
水 300ml




夜は揚げ物メインだったが
この日記見つけて揚げ物禁止ルールを作ったので食べずに済んだ。
早速効果が!

夕飯後、いつものコースで犬の散歩に行ったら
ギリギリ25分だった。
後5分、少し遠回りを考える。
→25分でも○に。3日目参照。

メモ:でかマグカップ1杯300ml

いきなり体重減ったのはどうやら昨日食べ過ぎてた模様。
なにもせずの減量なのでなんとも。


コメント
2008年9月8日 20:31
はじめまして!
私もダイエットルールメモ代わりにしてます(笑)
犬を飼ってると日常的に散歩ができていいですね!
2008年9月8日 21:50
はじめまして!コメントありがとうございます〜

メモにいいですよね、コレ。
なかなか重宝しそうです。後、グラフもなかなか。
一人で歩くとなるとおっくうですが
犬の為に、と思えばなんとか…!


まりこさんの日記も拝見させていただきました。
プロフ画像にシーマンを持ってくるあたりセンスを感じました。
ダイエットルールメモ代わりに使用する仲間として
勝手にお気に入りに入れさせていただきますね。

お互い頑張りましょう〜ではでは

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30代前半 女性 身長:161.0cm
もっちもっちじゃあ〜


家にこもって
好き勝手食い散らかし
久しぶりに体重計に乗ってみたら
今までキープしていた
ギリギリ50Kg台を
凄い勢いで突破していた。

青ざめたしばもが
取った行動とは…



基本自分用メモとして使う予定。
体脂肪未記入のメモは
体重量り忘れか
まだ計ってない日。
2008年9月8日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-1.2kg +0.5%
現在61.8kg 30.5%
あと11.8kg あと7.5%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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