日記
2011年10月13日(木)
体重51.6kg

沢山食べる時はカロリミット

未記入

ランチはさつまいも140gとスープ

未記入

ウォーキングは毎日一時間

未記入

プール、温泉に週3回は行く(いけない日は風呂ダイエット)

未記入

夕飯は腹八分目

未記入

間食は控える(ガム・昆布を食べる)

未記入

朝と夜、体重を記録する

未記入

体操、又割り×3

未記入

イスに座る時は姿勢を正す、足を広げない

未記入

51.6kg

07:30
体重51.6kg


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31歳 女性 身長:158.5cm
2010年4月から2010年10月までで17キロ痩せました。
でもそこから意識も低迷し、リバウンドはしないけど最軽時より2.5キロ増;
今日から気持ち入れ替えて頑張ります!!
2011年9月13日スタート
開始時53.2kg   
-2kg
現在51.2kg 25.0%
あと4.2kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 69.8s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
39歳 女性 
155.0cm 50.3s

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