日記
2009年11月8日(日)
体重62.7kg   体脂肪率32.2%

通勤時、2駅歩く

○

ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)

○

ジョギング or ウォ−キング

未記入

腹筋30回

○

間食ナシ!

×

半身浴

×

DHCプロテインダイエット

×

23日目

00:00
体重62.7kg  体脂肪率32.2%

2日さぼってました(;´Д`)


朝)
ホットサンド

昼)
ホットサンド・おにぎり

おやつ)
ポテチ

夜)
おにぎり2個


コメントする


 


35歳 女性 身長:166.0cm
今度こそダイエットに成功したいです(;´Д`)
公開して自分へプレッシャーかけたいので始めました!


↓主にチャレンジするもの↓

★DHCプロテインダイエット★(微妙)
★通勤時2駅徒歩★
★ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム★
★寝る前に腹筋30回★

ガンバルゾ!!(`・ω・)+
2009年10月15日スタート
開始時64.8kg 33.7%
-1kg -0.3%
現在63.8kg 33.4%
あと8.8kg あと8.4%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.0s

レモン
女性 
166.4cm 65.4s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.0s

一覧へ

 

りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

じゅな☆
21歳 女性 
153.0cm 60.6s

Amy
25歳 女性 
154.0cm 60.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!