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日記
2011年10月13日(木)
体重55.2kg   体脂肪率26.2%

エスカレーター・エレベーターは使わない

○

体重を量る

○

うーこさんをする

○

お風呂につかる

○

お酒を飲まない

○

姿勢良くを意識する

○

ダイエット日記を更新する

○

ダイエットに関する知識を一個でも増やす

○

3日目♪ 体がぽかぽか

23:07
体重55.2kg  体脂肪率26.2%

体重:55.2`
 
体脂肪:26.2%

内臓脂肪:3.5レベル

骨量:2.4`

基礎代謝:1,218ki/日

体内年齢:23歳

筋肉:38.3`

スコア:0


☆☆☆
ココ最近はじめたこと

・浴槽につかる
・生姜を食べる
・低GIダイエット(まだご飯抜いてるだけ)

どれかが影響してるのか、ずっと体がぽかぽかしてます。
きっと脂肪が燃焼してるんだ!とポジティブに汗をかきかき。

(一応)女なのでそういう日もあるのかね。


コメント
 
 
2011年10月14日 10:59
はじめまして☆読者登録ありがとうございます(≧ε≦)一緒に頑張っていきましょうね☆

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35歳 女性 身長:162.0cm
タバコをやめて約4キロ増えました。。。

これからは健康的に痩せたいです!

どうぞよろしく(´・ω・`)

2011年10月11日スタート
開始時56.0kg   
-0.4kg
現在55.6kg 26.7%
あと3.6kg あと6.7%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.5s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 53.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.8s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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