日記
2009年11月8日(日)

電車の中は姿勢よく!!!

未記入

夕飯は少なくする

○

お風呂は20分以上つかる

×

たくさん水分をとる

○

歩き方を意識する

○

食べたものはノートに書く

○

エスカレーター使わないで地道に階段

未記入

朝:スナックパン x2
ちっちゃいクロワッサン x2
コーヒー


昼:ご飯
焼きさば


紅茶


夜:ご飯
味付けのり

水 x2

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

バイトでした。
急いだので夕飯めっちゃ速く食べちゃいました。

バイト、密かに加圧の靴下を履いてってみました。
本当はスリムウォークとか欲しいけど
ビンボだから300均のやつ。
だまされたつもりで買ったんですけど、
これが結構疲れにくい!!

重宝しそうな予感です★


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26歳 女性 身長:150.0cm
大学生になるまでに
いっぱい痩せて
かわいい服をいっぱい着るぞ!!!
2009年4月21日スタート
開始時51.0kg 28.0%
+1.8kg +3%
現在52.8kg 31.0%
あと7.8kg
目標45.0kg   

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.9s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

いずみ
女性 
152.0cm 52.8s

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 87.3s

hiroco.
47歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
39歳 男性 
173.0cm 75.0s

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