日記
2011年10月13日(木)
体重59.8kg

毎日体重と体脂肪計る!

未記入

夜ご飯を少なくする!

未記入

半身浴30分!

未記入

夜7時以降何も食べない!

未記入

30分歩く!

未記入

ジュースとお菓子食べない!

未記入

一日のカロリー摂取1300kcalまで!

未記入

鏡チェック!

未記入

59.8kg

09:12
体重59.8kg


コメントする


 


30歳 女性 身長:158.0cm
3年前に妊娠で20キロ太りました(;;)

ダイエットして元に戻したのですが…

10カ月前から禁煙し、また激太りしました。

10カ月でついに8キロ増えていて…

これはまずいと思いダイエット再開します。

2011年10月11日スタート
開始時61.2kg   
-4.4kg
現在56.8kg 27.0%
あと6.8kg あと7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.6s

一覧へ

 

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!