日記
2011年10月12日(水)
体重52.3kg   体脂肪率25.6%

19時以降何も食べない

未記入

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

未記入

炭水化物控える

未記入

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

未記入

ウエストストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

お尻ストレッチ

○

ダイエットを意識(●´∀`●)

未記入

00:00
体重52.3kg  体脂肪率25.6%

ふぁいと〜


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31歳 女性 身長:159.0cm
最終45キロ目標★

とりあえず年末までに49キロ!!
2011年5月10日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.9kg -1.6%
現在53.1kg 26.4%
あと8.1kg あと4.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.2s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

25歳 女性 
158.0cm 54.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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