日記
2011年10月13日(木)
体重68.6kg   体脂肪率37.0%

腹8ぶんめ

未記入

水分をできるだけ多く飲む

○

間食をしない

○

油物は控える

○

野菜中心に

未記入

夜は早くねる

○

3食ちゃんと食べる

○

68.6kg   37.0%

08:19
体重68.6kg  体脂肪率37.0%


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20代前半 女性 身長:155.0cm
一からやり直しっ!(笑)高1です^^

また努力します!!!
2011年10月7日スタート
開始時73.3kg 41.0%
±0kg ±0%
現在73.3kg 41.0%
あと25.3kg あと21%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.6s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.3s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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