日記
2011年10月13日(木)
体重49.8kg   体脂肪率20.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

置き換えで酵素を1回以上

×

余裕がなくて

07:46
体重49.8kg  体脂肪率20.0%

コメントにレスがつけられず、
皆さんのところにも行けずにごめんなさい。

働く、ほんの数時間のことなのに、
私にとっては大変だぁ。
昨日、4時間でヘトヘトです。
今日、明日頑張らないと、
来週従妹がお休みする日までに、
お店を1人で回していけないので、
頑張ってきます。

体重のことも頭が回らず・・・。
食べ過ぎているとは思えないんだけど。


コメント
2011年10月13日 09:06
あみちゃん。おはよう。
4時間でもお蕎麦屋さんの一番、大変な時間の仕事だから疲れるの当たり前!慣れてないしね。
がんばってください。応援しているよ。
美味しいお蕎麦の香りのするお蕎麦が食べたい・・
2011年10月13日 10:35
大変だと思います。

あみさんの体が1番大事!!

休める時はちゃんと休んで、ガンバって下さい!

 
 
2011年10月13日 16:43
あみちゃん、
慣れるまで大変だけれど
頑張ってね(^^♪

2011年10月14日 00:45
あみさん、お疲れ様です。(*_ _)

慣れない事をするのは、どんなに時間が短くても疲れちゃいますよねぇ。

余り自分を追い詰めない様に、身体と相談してお仕事して下さいねぇ。

\(*⌒0⌒)bがんばっ♪

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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優羽空
女性 
166.0cm 49.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.5s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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