日記
2009年11月8日(日)
体重55.8kg

毎日、日記を書く

○

週5日はランニング

○

筋トレは毎日!腹筋・背筋 各50回

○

21時以降は食べない

○

たくさん噛んでユックリ食べる

○

間食は極力しない

×

ただいまぁ〜

00:00
体重55.8kg

ランニングから帰ってきました。仁に間に合ってよかったぁ。
今日食べたもの。

★朝★
ごはん
お味噌汁

コーヒー

★昼★
ダンナさん特製キムチうどん(0・5玉)
小さい焼き芋1本

★夜★
メニュー変更までして食べたかったもの!『とんぺい焼」
肉のかわりにチクワを使って、キャベツとモヤシで野菜盛り沢山。おいしかったぁ〜。

お腹がもう少し減ってるって思っても10分くらい我慢したら案外満腹に感じるものですね。って頭では分かってるのに昼と夜の焼き芋は余計だったぁ。

走って帰ってきたのに体重が増えてるぅ。凹みそうだけどユックリ焦らず長〜い目で明日からもがんばろっ!!


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35歳 女性 身長:157.0cm
20歳を過ぎてからストレス解消が食べることに。。体重も右肩上がり。一人では甘えてしまうと思ったので、みんなの厳しいチェックと励ましあえたらと思い日記をつける事にしました。よろしくお願いしますっ!!
目指せ!!10代の頃の体型!!
2009年11月6日スタート
開始時55.0kg
+0.6kg
現在55.6kg
あと7.6kg
目標48.0kg

 

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まんまる
女性 
154.0cm 57.5s

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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MiMi*
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ロゼ
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