日記
2009年11月8日(日)
体重87.3kg   体脂肪率38.4%

間食しない

○

水分は水、お茶にする

○

運動(一時間〜

○

ん〜(´ー`)y━~~

00:00
体重87.3kg  体脂肪率38.4%

タバコ吸うんですが、色々ためしてて
12ミリはやっぱキツイですね。

運動?お風呂のせいか、体脂肪率が減ってて
嬉しいです^^^

通販でステッパーを買ったんですが
なかなか届かない(´・ω・`)ショボーン


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32歳 女性 身長:153.0cm
引きこもりがちになってたら
半年で約20キロ増えてしまった・・

まずは前の体重58キロまで戻し
最終的には40キロ代へ
2008年11月13日スタート
開始時78.0kg   
+5.9kg
現在83.9kg 42.0%
あと33.9kg
目標50.0kg   

 

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 81.7s

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.0s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.3s

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めろたん@1日100g減!
25歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

53歳 女性 
160.0cm 62.0s

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