日記
2011年10月12日(水)
体重44.8kg
収支カロリー -61 kcal
摂取カロリー 1,931 kcal
消費カロリー 1,992 kcal

毎朝水を飲む

×

腹筋などの筋トレ

○

毎日DANCE

○

夜の炭水化物控える

○

野菜から食べる

○

階段をつかう

○

野菜をたくさんたべる

×

ストレッチ

○

いぇーい

22:27
体重44.8kg

体重が下がった


そのわけわ・・・


3時間のきついレッスン♪


でも一生懸命毎日三時間ダンスしたら


やせるかもね♪



誕生日まであとちょうど一ヶ月!


たのしみ^^


コメント
2011年10月12日 23:04


 いいなぁ、体動かす事っていいよね!
 健康的に痩せれるし楽しいし♪

 誕生日か〜^0^
 楽しみだね!
 ケーキとかっ(´`)←デブの考えw
 
 
2011年10月13日 07:46
コメント o(*^▽^*)o~♪アリガトデスー!!

すごく減ったね

DANCEできればいいけど 踊れないからなぁ(-_-)

うらやましいよ
2011年10月13日 17:04
二人とも

ありがとうございます!


ケーキは太っちゃうから

今年は控えめにしないとな。。

コメントする


 


19歳 女性 身長:155.0cm
あぃらぶDANCEです!

なんか最近太っちゃって・・・

なんではじめましたぁ!
2011年10月10日スタート
開始時45.0kg
+0.6kg
現在45.6kg
あと5.6kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

sabo
女性 
156.0cm 42.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

一覧へ

 

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.8s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!