日記
2011年10月12日(水)
体重44.8kg
収支カロリー -61 kcal
摂取カロリー 1,931 kcal
消費カロリー 1,992 kcal

毎朝水を飲む

×

腹筋などの筋トレ

○

毎日DANCE

○

夜の炭水化物控える

○

野菜から食べる

○

階段をつかう

○

野菜をたくさんたべる

×

ストレッチ

○

いぇーい

22:27
体重44.8kg

体重が下がった


そのわけわ・・・


3時間のきついレッスン♪


でも一生懸命毎日三時間ダンスしたら


やせるかもね♪



誕生日まであとちょうど一ヶ月!


たのしみ^^


コメント
2011年10月12日 23:04


 いいなぁ、体動かす事っていいよね!
 健康的に痩せれるし楽しいし♪

 誕生日か〜^0^
 楽しみだね!
 ケーキとかっ(´`)←デブの考えw
 
 
2011年10月13日 07:46
コメント o(*^▽^*)o~♪アリガトデスー!!

すごく減ったね

DANCEできればいいけど 踊れないからなぁ(-_-)

うらやましいよ
2011年10月13日 17:04
二人とも

ありがとうございます!


ケーキは太っちゃうから

今年は控えめにしないとな。。

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20歳 女性 身長:155.0cm
あぃらぶDANCEです!

なんか最近太っちゃって・・・

なんではじめましたぁ!
2011年10月10日スタート
開始時45.0kg
+0.6kg
現在45.6kg
あと5.6kg
目標40.0kg

 

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昨日
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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.5s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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