日記
2011年10月12日(水)
体重44.7kg

いつもダイエットを気にかける!!

○

朝4.昼4.夜2の比率

○

水を飲む

×

1日30分運動

×

夜9時以降は何も食べない!

○

.ご飯は腹8分目にする

○

1日200g目標に痩せる

○

間食は100?以下にする

×

1日1500?以下にする

×

おっしゃぁぁ!!

22:25
体重44.7kg



 目標大成功ヾ(●>д<)ノ

 明日は44.3!!

 頑張るぞ★


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20代前半 女性 身長:151.0cm
 

_______________________________

 今回は,今まで
 失敗してきた(`・V・´)

 ダイエットを
 頑張りたいと思い
 挑戦を決意しましたっ!


 ダイエットの
 コツなどを
 教えていただけると
 とてもありがたいです
 ∩(´・ω・`)∩


 これからよろしく
 お願いします!!!


_______________________________
2011年3月21日スタート
開始時47.0kg
-3.8kg
現在43.2kg
あと0.2kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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