日記
2011年10月12日(水)
体重60.8kg   体脂肪率40.5%
消費カロリー 1,927 kcal

モムチャンダイエットをする

○

全身を鏡に映す

○

夜8時以降は食べない

○

有酸素運動をする

○

毎日出す

未記入

73日目

22:19
体重60.8kg  体脂肪率40.5%

今日のトレーニングは太もも&ヒップ



思うように体重も体脂肪も減らない。
生理後だから減りやすい時期なのに、これは気になるところ。
やっぱり、ジョギングとかのハードな有酸素運動を入れた方がいいのかなぁ。
間食はストレスの賜物です。(笑)


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37歳 女性 身長:148.0cm
8月1日から『モムチャンダイエット』9週間チャレンジします!!

今回こそは挫折したくなーい!!
励ましあってダイエットできるような友達を募集中です☆
モムチャンダイエットしている方、していた方、お話聞かせてくださーい♪
2011年8月1日スタート
開始時61.4kg 41.8%
+1.8kg -0.2%
現在63.2kg 41.6%
あと15.2kg あと18.6%
目標48.0kg 23.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

はまえり
20代前半 女性 
149.0cm 64.2s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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