日記
2011年10月12日(水)
体重55.4kg   体脂肪率38.1%

平日の昼御飯を控える

未記入

夜遅くの間食を控える

未記入

○

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プロテイン14日目

22:09
体重55.4kg  体脂肪率38.1%

今日は 高松栗林公園まで 家族で行ってきました。 1歳7ヶ月の息子がうろうろして あんまり 散歩ができなかったけど 空気いいし 楽しめたな(^-^)v
しかし、だんご 食べたし サンドイッチ 食べたしで 運動も
頑張って2回 ビリーズ(腹筋プログラム)をやったけど あんまり 体重の変化は ないです(- -;)
明日は 体重 増えてないか心配…
なんか少し食べすぎたら 体重 増えるから 何なんだろ…
朝 クッキー10枚 かっぱえびせん ビスケット 牛乳1本
昼 サンドイッチ2個 みそだんご1本
夜 大豆カレー タコライス ベーコン、揚げ出し豆腐スープ


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40代前半 女性 身長:150.0cm
第2子をH23年3月に出産し 体重が戻らず 無理せずゆっくりダイエットしています。
H30.1月暫くピンキーにきてませんでしたが、再びピンキー利用しながらダイエットに挑戦したいと思ってます。
体重はここ何年か50〜48kgの間をウロウロしています。
2011年7月29日スタート
開始時55.0kg 35.0%
-6.8kg -5.8%
現在48.2kg 29.2%
あと6.2kg あと7.2%
目標42.0kg 22.0%

 

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30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

カガミ
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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