日記
2011年10月12日(水)
体重47.8kg
収支カロリー -385 kcal
摂取カロリー 1,461 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

1日100回腹筋

×

7時以降はお水、お茶のみ

×

1000歩歩く

○

走る!!

×

自分でダイエットメニューを作る

○

毎日体重を測る

○

歩いて登校

○

間食禁止

×

お菓子は買わない

○

夜は野菜

○

初!

22:08
体重47.8kg

 今日は晩御飯を野菜

 トマト1個 バナナ1本 キャベツ四分の一 ぽんず

 に置き換えてみた(*^^)v

 かなり消化よかったみたい♪意外に
 
 これでもおなかすかないから

 よかった♪


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22歳 女性 身長:148.0cm
 *JC 3年目*

 受験生で暇になってよくだべる(p_-)

 本気で痩せます!ための人とか仲良くしてね!
2011年10月9日スタート
開始時48.0kg
+0.8kg
現在48.8kg
あと5.8kg
目標43.0kg

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.3s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 74.2s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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