日記
2011年10月12日(水)
体重44.6kg

夜7時以降は食べない!

○

風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

間食はなるべく避ける!

○

お菓子は食べない!

○

腹筋

未記入

脚ぱか

○

○

夜ごはん食べすぎた!

20:58
体重44.6kg

今日めっちゃお腹すいてて
夜ごはんめっちゃ食べてしもた(T_T)

ってか今日から生理も
だいぶ終わったし運動再開しヨォ〜〜♪

『朝』
・ジューシードック

『昼』
・牛乳
・ホットドック
・野菜スープ

『夜』
・ミニオムライス
・サンドイッチ 1個

『間』
してない!

『運動』
・スタートダッシュ
・基本
・リレー練習

今日リレー練習めっちゃした!
疲れた(-.-)

でも今日朝ご飯と給食が若干かぶったwww
ウケルwwwww

あと
今日の夜ごはんバランス悪ッ!
野菜摂れてねぇ〜よッ!


コメント
2011年10月12日 21:30
うちも夜ご飯ちょー食べちゃったよw
リレーって楽しいよね〜
2011年10月12日 22:37
小学校のころリレー選手でした!


かなり足はやくて

筋肉やばい・・・・

 
 
2011年10月12日 22:44
そうなんや
でも自分だったらそれでも間食するかもな(笑)

ジューシードック
おいしそう

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20歳 女性 身長:152.5cm
名前
翔平→りぃーちゃんに変更!

まぁ
自分なりに頑張るわーww

2011年8月20日スタート
開始時44.5kg
+0.3kg
現在44.8kg
あと2.8kg
目標42.0kg

 

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151.0cm 44.6s

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